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Transversales Muskel-Biofeedback in der prä- und postpartalen Reha

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Verstehen Sie jetzt, warum die Beckenbodengymnastik so wichtig ist? Vor UND nach der Entbindung? Und bei dieser Dammtrainingseinheit ist der Quermuskel von wesentlicher Bedeutung.

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Obwohl eine Dammrückbildung während und nach der Schwangerschaft nicht obligatorisch ist, wird sie dringend empfohlen. Es ist kein Geheimnis, dass sich der Körper einer Frau in den 9 Monaten der Schwangerschaft stark verändert. Mutter Natur hat es doch richtig gemacht, oder? Ja, aber so einfach ist es nicht. Und vor allem ist es nicht ohne Folgen.

Während der 9 Monate der Schwangerschaft dehnt sich die Gebärmutter der Frau aus, um Platz für das Baby zu schaffen, wodurch ihre Funktionen geschwächt werden. Gleichzeitig drückt das Gewicht des Fötus auf den Unterleib der werdenden Mutter und übt Druck auf den Damm und die Blase aus. Und das alles, ohne die Geburt mitzurechnen.

Verstehen Sie jetzt, warum die Beckenbodengymnastik so wichtig ist? Vor UND nach der Entbindung? Und bei dieser Beckenbodentraining ist der Quermuskel sehr wichtig. Er sorgt für die Stabilität des Beckens und wirkt wie ein natürliches Korsett, um die inneren Organe zu stützen und die optimale Funktion des Beckenbodens zu erhalten. Dadurch wird das Risiko einer Belastungsharninkontinenz, von Rückenschmerzen oder eines Blasenvorfalls verringert.

Der Musculus transversus abdominis in der Geburtsvorbereitung

Die Vorbereitung auf die Geburt ist ein wesentlicher Bestandteil der Schwangerschaft, und die Stärkung des transversus abdominis kann dabei eine wertvolle Rolle spielen. Die Stärkung und Kräftigung des transversus abdominis kann zur Stabilität des Beckenbodens während der Schwangerschaft beitragen und den Körper auf die Geburt vorbereiten.

Und das ist noch nicht alles. Der transversus abdominis ist ein Schlüsselorgan für den Atmungsprozess. Er verbessert die Atemkontrolle und vermittelt tiefe Zwerchfellatmungstechniken, die die Entspannung fördern und helfen, Schmerzen während der Wehen zu lindern. Er kann auch die Austreibung des Babys erleichtern, indem er der Mutter hilft, beim Ausatmen kontrollierter und vor allem effizienter zu pressen.

Großartig, nicht wahr? Aber wie können wir ihn nutzen, wenn es sich um einen Muskel handelt, den wir gar nicht kennen und vor allem nicht sehen? Hier kommt die wertvolle Technik des Biofeedbacks des Quermuskels ins Spiel. Das Biofeedback ermöglicht es den Schwangeren, die Aktivierung des Quermuskels zu visualisieren und zu verstehen. Das fördert die Körperwahrnehmung und erleichtert den aktiven Einsatz des Quermuskels.

Werdende Mütter können mit dem Gerät verschiedene Geburtspositionen testen, um DIE Position zu finden, in der sie sich am wohlsten fühlen und in der sie den Quermuskel gut aktivieren können. Die werdenden Mütter werden beruhigt und fühlen sich so gut wie möglich auf die Geburt ihres Kindes vorbereitet.

Der Einsatz von Biofeedback in der postpartalen Rehabilitation

Wenn die Mutter den Quermuskel bereits während der Schwangerschaft trainiert hat und sich dessen bewusst ist, hat sie schon die Hälfte geschafft. Aber leider reicht das nicht aus, um der postpartalen Rehabilitation zu entgehen. Nach der Geburt ist die Beckenboden-Rehabilitation von großer Bedeutung für die Erholung und Rehabilitation des Beckenbodens. Sie zielt darauf ab, alle diese Muskeln (einschließlich des Quermuskels), die stark angespannt und gedehnt worden sind, zu stärken und ihre Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.

Die Rehabilitierung des Quermuskels spielt bei dieser Beckenbodentherapie eine wichtige Rolle. In diesem Zusammenhang ermöglicht das Biofeedback der Mutter, sich wieder mit ihrem Quermuskel zu verbinden und sein Engagement zu stärken. Dies kann besonders für Frauen von Vorteil sein, die einen Kaiserschnitt hinter sich haben, da dieser Eingriff den Quermuskel schwächen kann.

Mit Hilfe von Biofeedback können Frauen allmählich wieder lernen, ihren Quermuskel gezielt zu aktivieren. Dadurch wird die Beckenstabilität gestärkt, die Beckenbodenfunktion verbessert und das Risiko eines Blasenausflusses oder Blasenvorfalls verringert. Der Vorteil der Anwendung des Blueback Physio in diesem Zusammenhang ist, dass wir die Frau in alle Situationen ihres täglichen Lebens versetzen können, während wir die Aktivierung des Quermuskels überprüfen. Es macht Spaß und ist motivierend für die Frau, die ihre Entwicklung beobachten kann, und vor allem... es ist nicht nur eine weitere Vaginalsonde...!