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Weltnierentag: Die entscheidende Rolle unserer Nieren bei der Erhaltung unserer Gesundheit verstehen

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Erfahren Sie, wie Sie Ihr Risiko einer Nierenerkrankung mit einfachen Schritten zum Schutz Ihrer Nierengesundheit verringern können

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#worldkidneyday Heute ist ein Tag, der das Bewusstsein für die Bedeutung unserer Nieren und die entscheidende Rolle, die sie bei der Erhaltung unserer allgemeinen Gesundheit und unseres Wohlbefindens spielen, schärfen soll.

Unsere Nieren sind zwei kleine, bohnenförmige Organe, die sich auf beiden Seiten der Wirbelsäule befinden. Sie sind dafür zuständig, Abfallstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Blut zu filtern, Hormone zu produzieren, die den Blutdruck und die Produktion roter Blutkörperchen regulieren, und das Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper aufrechtzuerhalten.

Leider stellen Nierenerkrankungen weltweit ein wachsendes Gesundheitsproblem dar, von dem jedes Jahr Millionen von Menschen betroffen sind. Schätzungen zufolge sind 10 % der Weltbevölkerung von chronischen Nierenerkrankungen betroffen.

Es gibt mehrere Risikofaktoren, die zu einer #Nierenerkrankung beitragen können, darunter Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit, Rauchen und eine familiäre Vorbelastung mit Nierenerkrankungen. Wenn wir jedoch Maßnahmen zum Schutz unserer Nieren ergreifen, können wir unser Risiko, an einer Nierenerkrankung zu erkranken, verringern.

Einige Tipps für die Nierengesundheit sind:

Trinken Sie viel Wasser, um hydriert zu bleiben

Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund, mit wenig Salz und Zucker

Treiben Sie regelmäßig Sport, um ein gesundes Gewicht zu halten und den Blutdruck zu senken

Geben Sie das Rauchen auf und vermeiden Sie Passivrauchen

Behandeln Sie zugrundeliegende Gesundheitszustände wie Diabetes oder Bluthochdruck mit Hilfe eines Gesundheitsdienstleisters

Lassen Sie regelmäßig Ihre Nierenfunktion testen, wenn Sie ein erhöhtes Risiko für eine Nierenerkrankung haben

Nehmen wir uns also an diesem Weltnierentag einen Moment Zeit, um unsere Nieren und ihre großartige Arbeit zu würdigen, die sie leisten, um uns gesund zu halten. Und verpflichten wir uns, Maßnahmen zu ergreifen, um unsere Nierengesundheit für die kommenden Jahre zu schützen.

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