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Hitzeintoleranz: Was sind die Symptome, Ursachen und Behandlung?

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Macht Ihnen Hitze mehr zu schaffen als den meisten anderen? Hier finden Sie alles, was Sie über Hitzeintoleranz wissen müssen

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Hitzeintoleranz ist ein Zustand, bei dem der Körper seine Innentemperatur nicht richtig regulieren kann. Dies kann zu einem erhöhten Risiko eines Hitzschlags führen, der lebensbedrohlich sein kann. Es ist bekannt, dass einige Erkrankungen die Hitzetoleranz herabsetzen und die Anfälligkeit für Überhitzung erhöhen, so dass Menschen mit diesen Erkrankungen im Sommer oder in heißen Umgebungen besonders vorsichtig sein müssen

Wir haben mit medizinischen Experten über Hitzeintoleranz gesprochen, um ihre Ansichten zu den Ursachen, Symptomen und möglichen Behandlungen zu erfahren und ihre besten Ratschläge für Menschen mit Grunderkrankungen, die sie einem höheren Risiko aussetzen könnten. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihnen zu heiß wird, haben wir eine Liste mit Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie in der Hitze kühl bleiben und wie Sie sich mit Flüssigkeit versorgen können.

WAS IST HITZEINTOLERANZ?

"Hitzeintoleranz (HI) ist eine Störung der Thermoregulation", erklärt Dr. Deborah Lee, MD, von Dr. Fox Online Pharmacy (öffnet in neuem Tab). Es handelt sich um einen ernsten Zustand, der das Risiko eines Hitzschlags erhöht. Der Körper kann nicht funktionieren, wenn er zu heiß wird. Die Überhitzung führt zum Absterben von Zellen, das Blut wird hyperkoagulierbar und gerinnt eher, und der Darm beginnt, Giftstoffe in den Blutkreislauf abzugeben. Die Organe beginnen zu versagen, und es kann zu irreversiblen Gehirnschäden kommen."

In einer Übersichtsarbeit in Pediatrics in Review (öffnet in einem neuen Tab) wird davor gewarnt, dass es einen Unterschied zwischen Fieber und Hitzschlag gibt, da der Körper auch bei Fieber noch die Kontrolle über die Thermoregulation hat, bei einem Hitzschlag jedoch diese Kontrolle verliert. In dem Bericht heißt es außerdem, dass ein Kind, dessen Kerntemperatur länger als nur für kurze Zeit über 105,8 Grad Celsius steigt, dem Risiko einer thermischen Verletzung ausgesetzt ist.

Dr. Tariq Mahmood, MD, medizinischer Direktor von Concepto Diagnostics(öffnet in neuem Tab), erklärt mehr: "Menschen mit Hitzeintoleranz reagieren ungewöhnlich empfindlich auf Hitze. Es handelt sich dabei nicht um eine Krankheit an sich, aber es gibt eine Reihe von Bedingungen, die dazu führen können, dass jemand darunter leidet, und es kann auch ein Symptom eines zugrunde liegenden medizinischen Zustands sein

"Eine Person mit Hitzeintoleranz kann körperliche Symptome wie vermehrtes Schwitzen oder psychische Symptome wie Angstgefühle zeigen. Es ist wichtig, bei direkter Hitze auf seinen Körper zu hören, da hitzebedingte Krankheiten im Sommer häufig auftreten und in akuten Fällen tödlich sein können

Ein weiteres Risiko bei zu großer Hitze ist die Dehydrierung, so die Johns Hopkins Medicine(öffnet in neuem Tab). Wenn Sie harntreibende Medikamente einnehmen, sollten Sie darauf achten, eine Dehydrierung zu vermeiden, da dies zu häufigerem Wasserlassen führen kann, wodurch dem Körper Salz und Wasser entzogen wird. Bei extremer Dehydrierung kann eine intravenöse Flüssigkeitszufuhr erforderlich sein. Daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie glauben, dass Sie stark dehydriert sind

WAS VERURSACHT HITZEINTOLERANZ?

Lee sagt, dass einige Bedingungen eine Hitzeintoleranz verursachen können. "Bei manchen Menschen kann die HI auf genetische Veränderungen zurückzuführen sein, was bedeutet, dass die Person bei mäßiger Hitze eine geringere Belastungstoleranz hat", sagt sie. "Andere Fälle von HI können mit Dysautonomie zusammenhängen, die im Zusammenhang mit einer Reihe von Krankheiten auftritt, die das Nervensystem betreffen. Dazu gehören:

Alkoholismus

Autoimmunkrankheiten

Diabetes

Ehlers-Danlos-Syndrom

Guillain-Barré-Syndrom

HIV

Langes Covid

Multiple Sklerose

Rückenmarksverletzungen und traumatische Hirnverletzungen

Demenz

Parkinsonsche Krankheit

Lee sagt, dass Hitzeintoleranz auch bei Menschen mit einer Funktionsstörung des sympathischen Nervensystems häufiger auftritt. Zu den Erkrankungen gehören:

Chronisches Müdigkeitssyndrom/ME

Fibromyalgie

Reizdarm-Syndrom

Mahmood sagt, dass insbesondere Diabetes zu einer gefährlichen Hitzeintoleranz führen kann. "Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko, an Hitzeerschöpfung zu leiden, und können auch anfälliger für Hitzeintoleranz sein", sagt er. "Zu den Komplikationen der Zuckerkrankheit gehören Schäden an Blutgefäßen und Nerven, die sich auf die Schweißdrüsen auswirken, so dass der Körper nicht so effektiv kühlen kann, wie er es normalerweise tun würde

"Leider ist die Hitzeintoleranz in solchen Fällen weder behandelbar noch vermeidbar, aber die Menschen können sich schützen und proaktiv Maßnahmen ergreifen, um sich nicht in besonders warmen Situationen aufzuhalten

WAS SIND DIE SYMPTOME VON HITZEINTOLERANZ?

Mahmood sagt, dass die Hitzeintoleranz von Mensch zu Mensch unterschiedlich empfunden werden kann, aber einige Symptome treten häufiger auf als andere. "Die Symptome der Hitzeintoleranz variieren von Person zu Person, können aber auch ein unangenehmes Wärmegefühl bei moderaten Temperaturen, Müdigkeit, Erschöpfung, Übelkeit, Erbrechen, Stimmungsschwankungen oder sogar unzureichendes Schwitzen in der Hitze umfassen", sagt er. "Bei Menschen mit chronischen Krankheiten wie Multipler Sklerose können sich die Symptome bei hohen Temperaturen verschlimmern, und Menschen mit Problemen des Hormonsystems, z. B. einer Schilddrüsenerkrankung, können bei Hitze Probleme bekommen, da der Körper nicht in der Lage ist, sich selbst zu regulieren

Zu den häufigsten Symptomen einer Hitzeintoleranz gehören laut Lee

Hitzewallungen und Unwohlsein, auch wenn die Temperatur nur leicht erhöht ist

Schwindelgefühle oder Benommenheit

Kopfschmerzen

Schwächegefühl und Müdigkeit

Muskelkrämpfe

Übelkeit und manchmal Erbrechen

Schnelles Herzklopfen

Übermäßiges Schwitzen

Unfähigkeit zu schwitzen

KANN MAN HITZEINTOLERANZ BEHANDELN?

Eine Hitzeintoleranz kann nicht mit Medikamenten behandelt werden, aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko einer Überhitzung zu verringern:

Duschen oder baden Sie kalt

Verwenden Sie kalte Waschlappen oder Eispackungen für Hals und Handgelenke

Lassen Sie einen Ventilator oder eine Klimaanlage laufen, wenn Sie schlafen

Ziehen Sie Ihre Vorhänge oder Jalousien zu, um Schatten zu spenden

Gehen Sie nicht für längere Zeit in die Sonne

Trinken Sie viel Wasser, eisgekühltes Wasser hält Sie kühl und hydriert

Schlafen Sie in atmungsaktiver Bettwäsche

"Der erste Schritt bei der Behandlung von HI besteht darin, zu erkennen, dass Sie gefährdet sind", fügt Lee hinzu. "Wenn Sie eine der oben genannten Grunderkrankungen haben, kann die HI für Sie durchaus ein Problem sein, und Sie müssen sich dessen bewusst sein. Man muss vorausschauend planen und Maßnahmen ergreifen, um sich vor Überhitzung zu schützen. Außerdem ist es unerlässlich, dass etwaige Grunderkrankungen behandelt werden