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7 FITNESS-TRENDS FÜR DAS JAHR 2022

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Es besteht kein Zweifel daran, dass die Pandemie die Art und Weise, wie wir trainieren, verändert hat. Aber mit einer Reihe von flexibleren Trainingsoptionen ist dies das Jahr, in dem wir uns ein Ziel setzen! Von Omnichannel-Training bis hin zu Mind-Gyms - hier sind die spannendsten Fitnesstrends für 2022..

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Die Fitnessstudios haben wieder geöffnet, die Wettkämpfe haben wieder begonnen, und die Zahl der Gruppenübungen ist wieder gestiegen - Mitte 2021 ist die Fitness zu einem gewissen Grad an Normalität zurückgekehrt. Aber auch wenn wir wieder in den Kraftraum gehen und mit Freunden trainieren können, wird die globale Pandemie noch immer eine Rolle dabei spielen, wie wir in diesem Jahr mit Fitness umgehen.

Der Trend, durch Sport nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit zu erhalten, ist ungebrochen. Und obwohl wir nicht mehr ausschließlich zu Hause trainieren, hat uns Covid-19 zu einem gemischten Zeitplan aus Training zu Hause und vor Ort geführt.

Das Jahr 2021 liegt also hinter uns, und wir sollten einen Weg finden, um uns auf individueller Ebene fit zu halten - sei es, indem wir unsere Erholung verbessern, einen kathartischen Ansatz für das Training wählen oder sogar in digitale Ausrüstung investieren. Hier sind die Top-Fitnesstrends für 2022, laut den Experten..

Fitnesstrend 1: Omnichannel-Training

Die Pandemie hat das Training in die eigenen vier Wände verlagert. Wir verwandelten unsere Wohnzimmer in Fitnessstudios und investierten in Trainingsgeräte für unsere Garagen. Und obwohl viele von uns inzwischen wieder in Fitnessstudios gehen, hat die Sperre zweifellos unser Interesse am Heimtraining geweckt.

Digitale Fitnessangebote haben sich als beliebt erwiesen. Les Mills meldet einen 900-prozentigen Anstieg der Anmeldungen bei Les Mills On Demand seit Januar 2021. Aber auch Fitnessstudios haben einen raschen Anstieg der Mitgliederzahlen zu verzeichnen.

Es zeigt sich, dass wir das Beste aus beiden Welten wollen. Omnichannel-Fitness ist eine Mischung aus Training im Fitnessstudio und zu Hause. Wie der Les Mills 2021 Global Fitness Report feststellt, bevorzugen die meisten Trainierenden eine Aufteilung von 60:40 zwischen Fitnessstudio und Heimtraining.

der digitale Fitness-Boom und das Wachstum der Heimarbeit bedeuten, dass wir einen Omnichannel

der digitale Fitnessboom und die Zunahme der Heimarbeit bedeuten, dass wir einen Omnichannel-Ansatz für das Training verfolgen, um aktiver zu bleiben, indem wir aufregende Live-Workouts im Fitnessstudio mit dem Komfort digitaler Workouts zu Hause kombinieren", bestätigt Phillip Mills, Gründer und Geschäftsführer von Les Mills. Hört, hört - mehr Auswahl!

Fitnesstrend 2: Fitness an der frischen Luft

Während der Sperrzeiten in den Jahren 2020 und 2021 suchten viele von uns Trost in der Natur. Wir gingen in Parks und öffentlichen Grünanlagen spazieren, wenn wir in der Nähe unseres Zuhauses bleiben mussten, wir radelten mit der Familie, wenn die Unterhaltungsmöglichkeiten begrenzt waren, und wir zelteten in der schönsten Landschaft Großbritanniens, wenn ein Urlaub im Ausland nicht in Frage kam.

Und wir haben festgestellt, dass es uns gut tut, Zeit in der Natur zu verbringen. Tatsächlich gaben neun von zehn der von Natural England Befragten an, dass Naturräume gut für ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden sind. Deshalb wird unsere Liebe zu Aktivitäten im Freien auch im Jahr 2022 anhalten.

die Welt hat die Schönheit des Draußenseins wiederentdeckt", stimmt Personal Trainerin Alexandra Merisoiu zu. ein Kurs im Park bietet eine gute Möglichkeit, mit anderen zu trainieren und gleichzeitig die soziale Distanz zu wahren - Fitnesskurse im Freien sind ein Dauerbrenner!

Fitnesstrend 3: Hightech-Erholung

Früher bedeutete Erholung nach dem Training ein schnelles 10-minütiges Dehnen, gefolgt von einem guten Schluck Wasser. Und obwohl diese Dinge immer noch wichtig sind, um wieder auf die Beine zu kommen, gibt es eine wachsende Industrie von Technologien, die behaupten, die Erholung zu beschleunigen.

Ob es sich nun um eine Smartwatch handelt, die Ihren Schlaf überwacht, eine Massagepistole, die Ihre Muskeln streichelt und nährstoffreiches Blut in wunde Stellen schickt, oder ein Ferninfrarot-Lichttherapiegerät, das Ihren Körper bei der Regeneration unterstützt - Hightech-Marken bieten uns die Möglichkeit, uns wie ein Profisportler zu erholen.

myoMaster macht die Technologie, die früher Spitzensportlern vorbehalten war, nun auch für jeden Fitnessbegeisterten zugänglich", sagt Lottie Whyte, Mitbegründerin der Marke MyoMaster.

die Technologie nutzt wissenschaftlich erprobte Methoden wie Perkussion, Kompression und EMS [elektrische Muskelstimulation], um die Erholung zu beschleunigen, Schmerzen zu lindern und die Leistung zu verbessern. Das Schöne an dieser Technologie ist, dass man sie auf dem Sofa, vor dem Schlafengehen, im Fitnessstudio oder am Ende eines Rennens anwenden kann Hallo, Ruhetag!

Fitness-Trend 4: Achtsame Bewegungen

Sich im Fitnessstudio richtig auszupowern, hat weit weniger Reiz, wenn alles andere im Leben so schwer erscheint. Und da wir uns zwei Jahren des pandemischen Umbruchs nähern, wächst der Trend, bei den Übungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist zu achten.

die meisten von uns sind gezwungen, von zu Hause aus zu arbeiten, verbringen zu viele Stunden vor dem Computer, sitzen und bewegen sich zu wenig, was das Leben noch stressiger macht", sagt Personal Trainer Chris Antoni von Tailor Made Fitness.

meditation, Pilates, Yoga, Boxen oder jedes andere Training, das hilft, Stress, Ängste oder mögliche Depressionen abzubauen, ist wichtig Auch dies ist kein vorübergehender Trend. Eine von Apex Rides durchgeführte Umfrage ergab, dass 85 Prozent der Menschen gezielt trainieren, um ihre Stimmung zu verbessern. Aus diesem Grund bietet die Marke jetzt stimmungsbasierte Workouts an.

wenn Sie regelmäßig trainieren, speichern Sie positive Empfindungen und Emotionen und verbessern sogar Ihre Fähigkeit, stimmungsaufhellende Neurotransmitter zu produzieren", erklärt Rick Gill, Psychologie-Coach bei Apex. so schaffen Sie ein psychologisches Umfeld für Ihr Wohlbefinden Und atmen Sie..

Fitness-Trend 5: Femtech-Fitness

Im Oktober haben wir über eine neue Welle von Femtech (weibliche Technologie) berichtet, die die Fitness von Frauen revolutioniert. Dazu gehören Apps, Tracker und intelligente Geräte, die Frauen helfen, ihr Training an ihren Menstruationszyklus anzupassen.

Trenddaten bestätigen, dass es einen großen Appetit auf Gesundheits- und Fitnessangebote gibt

die sich auf frauenspezifische Bedürfnisse konzentrieren. Tatsächlich wird der Femtech-Markt weltweit bis 2027 auf 65 Milliarden Dollar geschätzt*.

Ganz vorne mit dabei ist Jennis von Dame Jessica Ennis-Hill. Dabei handelt es sich um eine Femtech-App, die wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse nutzt, um Frauen dabei zu helfen, ihre hormonellen Zyklen auf verschiedene Fitnessstile abzustimmen. Aber ganz dicht auf den Fersen von Femtech ist Femcare.

Im Fitnessbereich gehören dazu aktive "Periodenhosen", wie sie von Modibodi entwickelt wurden. Diese ermöglichen es Frauen, zu springen und zu heben, ohne Angst vor Menstruations- oder Inkontinenzlecks haben zu müssen.

laufen ist ein wichtiger Teil der Modibodi-Geschichte. Wir wollten das Auslaufen als Hindernis beim Sport beseitigen", sagt Kristy Chong, Gründerin von Modibodi. unser Kundenfeedback hat gezeigt, dass viele Modibodi unter ihrer Sportkleidung tragen, entweder für die Periode oder um den Schweiß zu kontrollieren. Wir wollten also nach weiteren innovativen Wegen suchen, um das Leben der Menschen zu verbessern

Fitnesstrend 6: Yoga für alle

Es ist unbestritten, dass Yoga gut für die Gesundheit ist. Wissenschaftlichen Daten zufolge kann es helfen, Stress und Ängste abzubauen, die Gehirnfunktion zu stimulieren, Rückenschmerzen zu lindern und sogar die Herzgesundheit zu verbessern.

Doch mit der zunehmenden Beliebtheit von Yoga hat sich auch sein Preis erhöht. Heutzutage kann ein Kurs bis zu 20 Pfund kosten. yoga ist ein so erstaunliches Hilfsmittel, dass es ungerecht erscheint, dass der Zugang zu dieser Praxis oft nur für Privilegierte möglich ist", sagt Kat Farrants, Gründerin von Movement for Modern Life.

als ich die Plattform Movement for Modern Life ins Leben rief, war es mir wichtig, dass auch unterrepräsentierte Gruppen einbezogen werden. Die Plattform wurde geschaffen, um den Zugang zu einigen der weltbesten Yogalehrer zu einem erschwinglichen Preis zu ermöglichen

Der Zugang zu gutem Yogaunterricht ist von zentraler Bedeutung, und mit dem Aufkommen der digitalen Fitness hat jeder die Möglichkeit, mit einigen der besten Lehrer des Landes zu trainieren. sie müssen sich nicht in der Nähe eines Studios befinden, so dass Sie unabhängig von Ihrem Wohnort oder Ihren Lebensumständen Zugang haben", fügt Farrants hinzu.

außerdem müssen Sie sich nicht einmal schick anziehen. Sie können in Ihrem Pyjama üben! Namaste dazu!

Fitness-Trend 7: Aktives Pendeln

Warum mit dem Auto fahren, wenn man seine Fitness auch unterwegs trainieren kann? Das wird im Jahr 2022 der Fall sein, in dem die Auswirkungen der Fahrzeugemissionen auf den Klimawandel in den Vordergrund rücken. Außerdem hat es längst an Attraktivität verloren, sich die Verkehrsmittel mit anderen zu teilen.

Und ganz gleich, ob man Vollzeit oder Teilzeit im Büro arbeitet (oder sich vom Schreibtisch entfernt, wenn man WFH macht), das Pendeln mit dem Fahrrad oder zu Fuß wird sicherlich immer beliebter. Zumal die zunehmende Verbreitung von E-Bikes eine weniger schweißtreibende Ankunft am Schreibtisch verspricht.

Aber auch wenn Sie nicht aus eigener Kraft zur Arbeit kommen, bestätigt der ClassPass Commuting Report, dass 57 Prozent der Berufstätigen, die an Bürotagen trainieren, auf dem Heimweg wahrscheinlich in Fitnessstudios vorbeischauen. Ihr fitten Kerle!