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Wie man einen Vaginaldilator benutzt

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Diese Informationen informieren Sie über Vaginaldilatatoren und deren Anwendung in der Vaginaldilatationstherapie.

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Nach der Menopause wird Ihre Vagina trockener, weniger elastisch (dehnbar), schmaler und kürzer. Dieser Prozess kann sich beschleunigen, wenn Sie eine Krebsbehandlung oder eine Operation zur Senkung des Krebsrisikos hinter sich haben. Die Verwendung eines Vaginaldilators und der Beginn einer Vaginaldilatationstherapie können bei diesen Veränderungen helfen.

Über Vaginaldilatatoren

Ein Vaginaldilatator ist ein röhrenförmiges Gerät, das zur Dehnung der Vagina verwendet wird. Vaginaldilatatoren sind in Kits mit unterschiedlich großen Dilatatoren erhältlich, die von klein (etwa so groß wie ein Finger) bis groß reichen. Manche Kits haben auch einen Griff, damit Sie den Dilatator während der Anwendung besser halten können (siehe Abbildung 1).

Sie beginnen die Vaginaldilatationstherapie mit dem kleinsten Dilatator aus Ihrem Set und erhöhen die Dilatatorgröße im Laufe der Zeit, wenn Sie sich wohler fühlen.

Oft ist es besser, feste Dilatatoren aus hartem Kunststoff zu verwenden und keine weicheren Dilatatoren aus Silikon. Der Grund dafür ist, dass Dilatatoren aus festem Kunststoff die Muskeln um Ihre Vagina (Ihre Beckenbodenmuskeln) besser bewegen und dehnen als Dilatatoren aus Silikon. Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen in der Klinik ein Set geben (z. B. Amielle® Comfort), oder Sie können Ihre eigenen kaufen (z. B. Soul Source™ Rigid Plastic Vaginal Dilators oder VuVa™ Smooth Vaginal Dilators).

Über die Vaginaldilatator-Therapie

Die Vaginaldilatationstherapie trägt dazu bei, dass Ihre Vagina nicht zu eng wird. Sie kann auch dazu beitragen, dass Ihre Vagina elastisch bleibt. Diese Dinge werden helfen:

. Ihr medizinischer Betreuer führt eine vollständige Untersuchung Ihres Beckens durch (er schaut sich Ihre Vulva und die inneren Geschlechtsorgane an).

. Machen Sie Beckenuntersuchungen und vaginale Penetration angenehmer.

Wie lange Sie die Vaginaldilatationstherapie durchführen müssen, hängt von vielen Faktoren ab. Sie können sie so lange durchführen, wie Sie es brauchen. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer über die für Sie geeignete Dauer.

Wie Sie die Vaginaldilatationstherapie durchführen

Suchen Sie sich eine Zeit und einen ruhigen Ort, an dem Sie allein sein können. Wählen Sie einen bequemen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen, z. B. Ihr Schlafzimmer. Entspannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln und atmen Sie einige Male tief durch, bevor Sie beginnen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Muskeln Ihre Beckenbodenmuskeln sind, lesen Sie die Ressource Beckenbodenmuskel (Kegel)-Übungen für Frauen zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit.

Nehmen Sie zunächst eine bequeme Position ein.

1. Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie die Füße flach auf das Bett oder die Couch und beugen Sie die Knie leicht.

2. Spreizen Sie die Beine, so dass sie schulterbreit auseinander stehen. Wenn Ihnen das schwerfällt, können Sie Ihre Knie mit Kissen abstützen.

3. Vergewissern Sie sich, dass Sie die Öffnung Ihrer Vagina leicht mit der Hand berühren können. Benutzen Sie bei Bedarf einen Handspiegel, um Ihre Scheidenöffnung zu betrachten.

Wenn Sie es sich bequem gemacht haben, atmen Sie langsam und tief in den Bauch ein. Sie können auch Kegel-Übungen machen (Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur). Diese Übungen helfen Ihnen, Ihre Beckenbodenmuskeln zu entspannen und den Dilatator leichter einzuführen. Wenn Sie nicht sicher sind, wie man Kegel-Übungen durchführt, lesen Sie die Ressource Beckenbodenmuskel (Kegel)-Übungen für Frauen zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit.

Verwendung des Vaginaldilators

Die Verwendung eines Vaginaldilatators ist einfach. Es sollte keine Schmerzen verursachen, wenn Sie es langsam und sanft tun. Es sollte etwa 10 bis 15 Minuten dauern.

Beginnen Sie mit dem kleinsten Dilator aus Ihrem Set. Der Dilatator sollte sich gut anfühlen, aber nicht wehtun. Wenn Sie beim Einführen des Dilatators keinen Druck spüren, müssen Sie möglicherweise eine größere Größe verwenden. Lesen Sie den Abschnitt "Erhöhen der Dilatatorgröße" für weitere Informationen.

1. Tragen Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis (z. B. Astroglide® oder K-Y®) auf den Dilatator und die Öffnung Ihrer Vagina auf. Dadurch gleitet der Dilatator leichter in Ihre Vagina.

- Verwenden Sie keine Vaseline® (Petroleum Jelly). Es kann zu Reizungen führen.

- Vermeiden Sie die Verwendung von Gleitmitteln auf Öl- und Silikonbasis. Sie lassen sich nicht so leicht vom Dilatator abwaschen.

2. Führen Sie das runde Ende des Dilatators mit sanftem Druck langsam in Ihre Vagina ein.

- Führen Sie ihn immer gerade in Richtung Wirbelsäule ein oder in einem leichten Winkel nach unten, so wie Sie einen Tampon einführen würden.

- Führen Sie den Dilatator langsam ein, bis Sie ein leichtes Unbehagen oder eine Muskelverspannung spüren, und hören Sie dann auf. Wenden Sie niemals Gewalt an. Hören Sie auf, wenn Sie Schmerzen verspüren.

3. Machen Sie eine Reihe von Kegel-Übungen. Das hilft Ihnen, Ihre Beckenbodenmuskeln zu entspannen und den Dilatator ein wenig weiter einzuführen.

- Ihre Vagina verengt sich, wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskeln anspannen, und öffnet sich leicht, wenn Sie sie entspannen. Es kann einfacher sein, den Dilatator weiter einzuführen, wenn Sie Ihre Muskeln entspannen.

- Wenn Sie den Dilatator nach den Kegel-Übungen immer noch nicht einführen können, versuchen Sie, einige tiefe Atemzüge zu machen. Konzentrieren Sie sich dann wieder darauf, Ihre Beckenbodenmuskeln zu entspannen, und versuchen Sie, den Dilatator ein wenig weiter einzuführen.

- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie den Dilatator nicht vollständig einführen können. Mit der Zeit gelingt es Ihnen vielleicht, den Dilatator etwas weiter einzuführen. Wenn Sie den Dilatator immer noch nicht einführen können, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer.

4. Bewegen Sie den Dilatator 5 bis 10 Minuten lang behutsam in Ihrer Scheide. Fügen Sie mehr Gleitmittel hinzu, wenn Sie es während dieses Vorgangs benötigen.

- Schieben Sie den Dilatator sanft ein und aus. Dadurch wird die Länge Ihrer Vagina gedehnt.

- Drehen Sie den Dilatator vorsichtig in weiten Kreisen am hinteren Teil, in der Mitte und an der Öffnung Ihrer Vagina. Dadurch wird die Weite der Vagina gedehnt.

- Es kann hilfreich sein, mit mehr als einer Dilatatorgröße zu arbeiten. Sie können zum Beispiel einen größeren Dilatator am Scheideneingang und einen kleineren Dilatator tiefer in der Vagina verwenden, bis Sie in der Lage sind, den Dilatator der nächsten Größe vollständig zu verwenden.

5. Ziehen Sie den Dilatator aus Ihrer Scheide heraus.

Nach der Verwendung Ihres Vaginaldilators

Waschen Sie Ihren Dilatator mit heißem Seifenwasser ab. Trocknen Sie ihn mit einem sauberen Handtuch oder Papiertuch ab. Bewahren Sie ihn gemäß den Anweisungen in Ihrem Kit auf.

Während der Anwendung des Dilatators oder nach der Anwendung kann es zu einer leichten vaginalen Blutung kommen. Das ist normal. Möglicherweise möchten Sie nach der Dilatationstherapie eine Slipeinlage tragen. Wenn Sie eine starke Blutung haben, z. B. eine Blutung, die eine Damenbinde (Tampon) durchtränkt, oder wenn die Blutung länger als 1 Tag anhält, rufen Sie Ihren medizinischen Betreuer an.

Wenn Sie häufig an Harnwegsinfektionen leiden, sollten Sie nach der Anwendung des Dilatators urinieren (pinkeln).

Wenn Sie Fragen oder Probleme haben, sprechen Sie bei Ihrem nächsten Termin mit Ihrem medizinischen Betreuer.

Vergrößerung des Dilatators

Das Ziel der Vaginaldilatatortherapie ist es, die Größe Ihrer Dilatatoren langsam zu erhöhen. Wenn Sie eine Dilatatorgröße vollständig in Ihre Vagina einführen können, ohne dass Sie sich dabei unwohl fühlen, sollten Sie mit der nächsthöheren Größe beginnen. Das Ziel ist es, den größten Dilatator möglichst ohne Beschwerden einzuführen. Wenn Sie die Größe im Laufe der Zeit erhöhen, können Sie bequemere Beckenuntersuchungen, vaginalen Sex oder beides haben.

Wann sollte die Vaginaldilatationstherapie durchgeführt werden?

Sie sollten die Dilatationstherapie 3 bis 4 Mal pro Woche durchführen, aber nicht 2 oder mehr Tage hintereinander. Wenn Sie die Dilatationstherapie viele Tage hintereinander durchführen, kann dies zu Schmerzen oder Reizungen führen. Versuchen Sie, an den Tagen, an denen Sie den Vaginaldilatator nicht benutzen, Kegel-Übungen zu machen. Kegelübungen sollten nicht schmerzhaft sein.

Wenn Sie Ihre Dilatationstherapie vergessen oder keine Zeit dafür haben, geben Sie nicht auf. Versuchen Sie, so schnell wie möglich wieder damit anzufangen. Wenn Sie sich einen Plan oder eine Routine zurechtlegen, können Sie erfolgreich sein.

Vaginal-Feuchtigkeitsmittel

Vaginalbefeuchter (wie Replens™, HYALO GYN® und Revaree®) sind Produkte, die Sie regelmäßig anwenden können, um die Feuchtigkeit in Ihrer Vagina zu erhöhen. Dies kann die Dilatationstherapie, sexuelle Aktivitäten und Untersuchungen des Beckens erleichtern. Vaginalfeuchthaltemittel sind besonders hilfreich, wenn Sie in den Wechseljahren sind oder Medikamente einnehmen, die den Östrogenspiegel senken können.

Verwenden Sie Vaginal-Feuchtigkeitscremes mindestens 3 Mal pro Woche oder öfter, wenn Sie es für nötig halten. Sie können sie im Inneren der Vagina, am Scheideneingang, auf der Klitoris und auf den inneren Schamlippen (den kleineren Hautfalten um den Scheideneingang) verwenden.

Die beste Zeit für die Anwendung einer Vaginalfeuchtigkeitspflege ist direkt vor dem Schlafengehen. Denn sie zieht am besten ein, wenn Sie flach liegen und schlafen. Verwenden Sie keine Vaginal-Feuchtigkeitscreme direkt vor der Dilatationstherapie, da die Feuchtigkeitscreme dann nicht richtig in Ihre Haut einzieht.

Weitere Informationen über vaginale Feuchtigkeitscremes finden Sie in der Ressource Die Gesundheit Ihrer Vulvovagina verbessern.

Programm für weibliche Sexualmedizin und Frauengesundheit

Wenn Sie mehr Unterstützung und Informationen über sexuelle Gesundheit und Intimität wünschen, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer über das Programm für weibliche Sexualmedizin und Frauengesundheit von Memorial Sloan Kettering (MSK). Für weitere Informationen über das Programm oder zur Vereinbarung eines Termins rufen Sie bitte 646-888-5076 an.

Das Programm für Sexualmedizin und Frauengesundheit bietet Dienstleistungen an den folgenden Standorten an:

Rockefeller Ambulanz-Pavillon

160 East 53rd Street

New York, NY 10022

Evelyn H. Lauder-Brustzentrum

300 East 66th Street

New York, NY 10065