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Jugendsport: Eine COVID-19-Sicherheitscheckliste

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die Verfügbarkeit von COVID-19-Impfstoffen für Kinder ab 5 Jahren ist für viele Familien von entscheidender Bedeutung. Ein vollständiger Impfschutz kann die Gesundheit der Kinder für Freizeitaktivitäten wie Jugendsport erhalten.

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Selbst angesichts der Ausbreitung der Omicron-Variante und einer Rekordzahl von COVID-19-Fällen bei Kindern verfügen wir über bewährte Instrumente und Strategien zum Schutz junger Sportler, die mit dem Sport beginnen oder zu ihm zurückkehren.

Glücklicherweise sind vollständig geimpfte Kinder und Jugendliche in den meisten Fällen nicht schwer an COVID oder dem multisystemischen Entzündungssyndrom bei Kindern (MIS-C) erkrankt. Dennoch sollte jedes Kind oder jeder Jugendliche, das bzw. der kürzlich an COVID-19 erkrankt war, vor der Wiederaufnahme körperlicher Aktivitäten untersucht werden, unabhängig davon, wie gering die Symptome waren. Dies kann durch einen telefonischen, telemedizinischen oder persönlichen Besuch bei ihrem Kinderarzt geschehen. Bei dieser Untersuchung kann Ihr Kind auf mögliche Auswirkungen von COVID-19 auf das Herz untersucht werden.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihr Kind auf eine sichere Teilnahme an Sport und anderen körperlichen Aktivitäten vorbereiten können.

Bevor die Sportsaison beginnt

☐ Verstehen Sie die Sicherheitsregeln für die Teilnahme an COVID-19. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was sie bedeuten.

vergewissern Sie sich, dass Ihr Kind einen Mundschutz, Handdesinfektionsmittel, ein Handtuch, eine Wasserflasche und Taschentücher mit seinem Namen dabei hat.

☐ Rufen Sie Ihren Kinderarzt an, um einen Termin zu vereinbaren, wenn Ihr Kind vor der Teilnahme an der Sportveranstaltung untersucht werden muss. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um die empfohlenen Impfungen aufzufrischen.

☐ Wenn Ihr Kind während der Pandemie nicht aktiv war, sollten Sie es langsam wieder an Bewegung gewöhnen. (Lesen Sie weiter, wie Sie nach COVID wieder aktiv werden können.) Bei Sportarten, bei denen viel gelaufen wird, sollten Sie ein paar Monate vor der Saison ein Laufprogramm für Anfänger in Betracht ziehen (z. B. die Apps "Couch to 5K" oder "None to Run"). Dies kann dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden, die plötzliche, intensive Aktivitäten bei Kindern im Wachstum verursachen können. Es kann auch das Risiko einer hitzebedingten Erkrankung bei Kindern mit Übergewicht verringern.

Vor dem Training oder Spiel

☐ Lassen Sie Ihr Kind vom Training oder Spiel zu Hause. Kinder sollten sich isolieren und testen lassen, wenn sie Symptome von COVID-19 haben.

erinnern Sie Ihr Kind daran, sich die Hände zu waschen, bevor es nach Hause kommt, oder benutzen Sie ein Händedesinfektionsmittel, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind.

☐ Bringen Sie beschriftete (mit Namen versehene) persönliche Sportausrüstung, Wasserflasche, Handtuch, Taschentücher, Handdesinfektionsmittel und Gesichtsmaske mit.

☐ Unabhängig vom Impfstatus sollten Kinder in Innenräumen in Gebieten mit hoher COVID-Übertragung und bei gemeinsamen Transporten einen Mundschutz tragen.

Wiederaufnahme der körperlichen Aktivität nach einer COVID-19-Infektion

Wenn Ihr Kind einen positiven COVID-19-Test hat, informieren Sie seinen Kinderarzt. Der Arzt kann Ihnen sagen, wie lange Sie warten müssen, bevor Sie wieder Sport treiben können. Dies hängt davon ab, wie schwerwiegend die COVID-19-Symptome sind und ob es Anzeichen eines Multisystem-Entzündungssyndroms bei Kindern (MIS-C), einer Herzmuskelentzündung oder anderer Erkrankungen nach einer COVID-19-Infektion gibt.

. Kinder und Jugendliche, die keine oder nur leichte COVID-19-Symptome und keine MIS-C-Symptome aufweisen, müssen sich telefonisch, telemedizinisch oder persönlich bei ihrem Kinderarzt vorstellen. Der Arzt wird Ihnen sagen, wie lange die Isolierung dauern soll, und Ihrem Kind raten, sich während dieser Zeit nicht zu bewegen. Er wird auch nach Herzsymptomen wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Müdigkeit, unregelmäßigem Herzschlag oder Ohnmacht fragen. Ein Kind mit einem positiven Herzscreening muss für eine vollständige körperliche Untersuchung persönlich vorstellig werden. Der Arzt wird entscheiden, ob ein Elektrokardiogramm (EKG) erforderlich ist, bevor er Ihrem Kind die Freigabe für körperliche Aktivitäten erteilt.

. Personen mit mäßigen Symptomen von COVID-19 und ohne Anzeichen von MIS-C sollten einen persönlichen Besuch bei ihrem Arzt machen. Sie sollten keinen Sport treiben, bis die Symptome verschwunden sind und ihr Arzt sie auf mögliche Auswirkungen von COVID-19 auf das Herz untersucht, eine vollständige körperliche Untersuchung und ein EKG durchgeführt hat. Als mäßige Symptome gelten 4 oder mehr Tage mit Fieber über 100,4 Grad Celsius, eine Woche oder länger mit Muskelschmerzen, Schüttelfrost oder Müdigkeit oder ein Krankenhausaufenthalt, der nicht auf der Intensivstation (ICU) stattfand. Die nächsten Schritte hängen von den Ergebnissen der Herzuntersuchung und/oder des EKGs ab.

. Wenn das Herzscreening Ihres Kindes normal ist, kann es 10 Tage nach einem positiven Test allmählich wieder körperlich aktiv werden. Außerdem müssen die Symptome mindestens 10 Tage lang ohne fiebersenkende Medikamente verschwunden sein. Wenn das Herzscreening oder das EKG Ihres Kindes auffällig ist, werden Sie wahrscheinlich für weitere Untersuchungen an einen Kardiologen überwiesen.

. Kinder und Jugendliche, die an COVID-19 schwer erkrankt sind oder bei denen MIS-C diagnostiziert wurde, müssen so behandelt werden, als hätten sie eine Herzmuskelentzündung (Myokarditis). Da sie auf der Intensivstation bleiben mussten und/oder intubiert wurden, sind je nach Anzeichen und Symptomen möglicherweise weitere Untersuchungen erforderlich. Bevor Ihr Kind das Krankenhaus verlässt, sollten Sie einen Plan für die Nachuntersuchung beim Kardiologen erstellen.

. Nach einer schweren Erkrankung oder einem MIS-C sollte die körperliche Aktivität für mindestens 3 bis 6 Monate eingeschränkt werden. Ein Kinderkardiologe sollte Ihr Kind untersuchen, bevor es wieder Sport treiben oder an Wettkämpfen teilnehmen kann. Der Arzt wird einen Plan für die schrittweise Steigerung der körperlichen Aktivität empfehlen, der sich nach dem Alter Ihres Kindes und der Schwere der Symptome richtet.

Denken Sie daran: Auch wenn Ihr Kind wieder Sport treiben darf, muss es sofort damit aufhören, wenn eines der genannten Symptome auftritt:

. Schmerzen in der Brust

. Erhöhte Kurzatmigkeit

. Plötzliches Herzklopfen

. Ohnmachtsgefühle oder Ohnmacht

Wenn Ihr Kind eines dieser Symptome aufweist, muss es seinen Kinderarzt persönlich aufsuchen, um ein Herzproblem auszuschließen.

Beim Sporttraining oder bei Spielen

wenn die Sportart im Freien ausgeübt wird, sollten Sportler, die nicht vollständig gegen COVID-19 geimpft sind, dazu angehalten werden, am Spielfeldrand und während des Trainings und der Wettkämpfe in der Gruppe, bei denen sie sich ständig in einem Abstand von höchstens einem Meter von anderen Personen aufhalten, einen Mundschutz zu tragen.

jeder, der nicht vollständig geimpft ist, sollte beim Training in der Halle, bei Wettkämpfen und an der Seitenlinie einen Mundschutz tragen.

. In Ländern mit hoher oder sehr hoher Übertragungsrate sollten alle Sportler beim Hallentraining und bei Wettkämpfen einen Mundschutz tragen, unabhängig davon, ob sie geimpft sind oder nicht.

. Auch wenn Ihr Kind vollständig geimpft ist, sollten Sie es ermutigen, in überfüllten Innenräumen wie Umkleideräumen, in öffentlichen Verkehrsmitteln, auf dem Weg zum und vom Spielfeld, zwischen den Übungen und am Spielfeldrand eine Maske zu tragen.

. Wenn Ihr Kind die Maske während einer Pause abnimmt, sollte es mindestens einen Meter Abstand zu den anderen Kindern halten.

Die Masken sollten jedoch nicht während der Pause getragen werden:

. Wassersportarten wie Schwimmen, Tauchen und Wasserball, da nasse Masken das Atmen erschweren können. Wenn eine Maske mit Schweiß durchtränkt ist, sollte sie sofort gewechselt werden.

. Bestimmte Übungen bei Cheerleading und Gymnastik. Ziel ist es, das Risiko zu vermeiden, dass sich die Masken an Geräten verfangen, eine Erstickungsgefahr darstellen oder die Sicht behindern. Nach diesen Übungen sollten die Masken wieder aufgesetzt werden, vor allem, wenn die Athleten nicht einen Meter Abstand zu den anderen Teilnehmern halten können.

. Auch beim Ringen wird von Gesichtsmasken abgeraten, es sei denn, ein erwachsener Trainer oder Offizieller achtet genau darauf, dass die Masken nicht zur Erstickungsgefahr werden.

Darüber hinaus können Ausnahmen vom Tragen von Masken angebracht sein, wenn das Risiko einer hitzebedingten Erkrankung erhöht ist.

☐ Alle Trainer, Offiziellen, Zuschauer und Freiwilligen sollten stets Masken tragen. Dies trägt dazu bei, ein gutes Beispiel für andere zu geben und schützt vor Übertragungen.

☐ Um alle zu schützen, versuchen Sie zu vermeiden:

. Umarmungen, High-Fives, Faustschläge, Händeschütteln usw.

. Teilen von Essen oder Getränken mit Teamkollegen.

. Anfeuern, skandieren oder singen, wenn der Abstand zu anderen mehr als 6-8 Fuß beträgt.

. Spucken oder Nase schnäuzen ohne Taschentuch.

☐ Möglichst wenig gemeinsame Nutzung von Sportgeräten.

☐ Sagen Sie dem Trainer, wenn Sie sich nicht wohl fühlen und verlassen Sie das Training oder Spiel mit einem Elternteil oder einer Betreuungsperson.

Nach dem Sporttraining oder Spiel

☐ Desinfiziere oder wasche dir die Hände.

☐ Waschen oder ersetzen Sie Gesichtsmasken, Handtuch und Trainingskleidung oder Uniform.

☐ Persönliche Sportausrüstung und Wasserflasche reinigen.

Denken Sie an

Für Kinder, die noch zu jung sind, um sich gegen COVID impfen zu lassen, ist es besonders wichtig, weiterhin Maßnahmen zu ergreifen, die das Risiko einer Verbreitung des Virus verringern. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie Fragen zur sicheren Teilnahme Ihres Kindes am Sport haben, je nachdem, ob es geimpft werden kann, wie hoch die COVID-19-Rate in Ihrer Gemeinde ist und wie gesund Ihr Kind ist.