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Winterdepression: TRAURIGE Symptome und Therapie

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Ein düsterer Tag kann viele Leute schlecht gelaunt setzen. Aber für einen kleinen Prozentsatz der Bevölkerung, kann sich eine ganze Jahreszeit in eine ernste Krise winden, die die Winterdepression genannt wird (TRAURIG).

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TRAURIGE Streiks 1 bis 10 Prozent der Bevölkerung jedes Jahr, entsprechend einem Bericht mit 2009 Zeitschriften im Arzt und im Sportsmedicine.

Die Ursachen hinter TRAURIGEM sind noch unbekannt, aber Forscher lernen mehr über seine biologischen Anhaltspunkte. Berichte von erfolgreichen Behandlungen unter Verwendung der Lichttherapie haben zu eine Theorie, dass das Tageslicht Stunden während des Falles und der Wintermonate schwinden die zirkadianen Rhythmen einiger Leute unterbricht, die Krise verursachen, nach Ansicht der nationalen Institute der Gesundheit (NIH) geführt.

„Leute neigen, den Symptomen im Herbst zu glauben und strenger im Winter,“ sagte Dr. Victor Fornari, der Direktor des Kindes und der jugendlichen Psychiatrie am Zucker-Abhang-Krankenhaus in Long Island, New York. „Gewöhnlich hebt es in Frühjahr.“ an

Symptome

Die Symptome von TRAURIGEM sind die selben wie die, die Krise begleiten. Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit, Reizbarkeit, ein Desinteresse in den üblichen Hobbys, die Schwierigkeit, die Aufmerksamkeit, Ermüdung zahlt und von den Freunden und Familie zurücktritt, sind alle Symptome von TRAURIGEM, sagte Fornari.

Während einige Formen der Krise zum Gewichtsverlust beitragen, haben TRAURIGE Leidende häufig Appetit und Gewichtszunahme erhöht. TRAURIG wird auch durch Tagesschläfrigkeit und einen Mangel an Energie markiert.

Während viele Symptome von TRAURIGEN parallelen Symptomen der Krise, TRAURIGE Leidende einen jährlichen Zyklus von den deprimierenden Symptomen durchlaufen, die bis zum einer Zeit gefolgt werden, als sie von den Symptomen frei sind.

„Die erste zu erkennen Sache hat einen Tag, als Sie sind unten normal sich fühlen,“ sagte Fornari. „Wenn Sie sich unten für Tage auf einmal fühlen und Sie ihn nicht rütteln können, sollten Leute gehen, ihren Grundversorgungsarzt zu sehen, besonders wenn sie eine Störung in ihrem Schlaf haben, oder wenn sie denken an den Wunsch nicht zu leben.“

Während Leidende möglicherweise nicht TRAURIG jedes Jahr erfahren, neigen sie, es 70 Prozent der Jahre zu haben. „So, wenn Sie herauf die Dauer irgendjemandes Lebens sich belaufen, das sie die selbe wie bedeutende Krisenstörung sein kann,“ sagte Kathryn Roecklein, Psychologieprofessor an der Universität von Pittsburgh.

Diagnose u. Tests

Doktoren bestimmen TRAURIGES durchgehendes eine Reihe Fragen über Symptome. Normalerweise körperliche Tests werden nur angefordert, andere Ursachen von deprimierenden Symptomen durchzustreichen. Manchmal ist eine psychologische Bewertung für schwere Formen von TRAURIGEM, entsprechend dem NIH erforderlich.

TRAURIG gilt als ein Formationsglied der Krise oder der bipolaren Störung und kann schwierig sein, von anderen psychologischen Problemen, entsprechend Mayo Clinic zu unterscheiden.

Zu erfüllen mit TRAURIGEM bestimmt zu werden, normalerweise muss eine Person die Kriterien im Diagnose- und statistischen Handbuch von Geistesstörungen, speziell: Die Person hat Krise und andere Symptome für mindestens zwei nachfolgende Jahre während der gleichen Jahreszeit jedes Jahr erfahren. Die Zeiträume der Krise sind bis zum Zeiträumen ohne Krise gefolgt worden und es gibt keine anderen Erklärungen für die Änderungen in der Stimmung oder im Verhalten.

Die meisten Leute mit deprimierenden Symptomen der TRAURIGEN Erfahrung im Fall und im Winter. Jedoch eine seltene Form von TRAURIGEN Streikleuten in den Sommermonaten.

Die Leidenden des Sommeranfangs TRAURIG sind wahrscheinlicher, Angst, Reizbarkeit, Gewichtsverlust, schlechten Appetit und Schlaflosigkeit, entsprechend Mayo Clinic zu haben.

Lichttherapie von der Belastung durch einen Leuchtkasten ist eine populäre Behandlungsmöglichkeit für TRAURIGE Leidende.

Behandlung u. Medikation

TRAURIGE Behandlungen nehmen verschiedene Gestalten an, weil eine Person möglicherweise, die mit TRAURIGEM betrübt wird, besser auf eine Therapie als eine andere Einzelperson reagiert.

Viele Leute mit TRAURIGER Drehung „zur Lichttherapie“ von einem Leuchtkasten, normalerweise für 30 Minuten morgens. Seine fachkundige Leuchtstoffbirne ahmt Tageslicht nach.

„Sie sitzen einige Füße weg von dem Kasten. Er kann für Leute sehr effektiv sein, die Winterkrise haben,“ Fornari sagte. „Häufig, was sie sind sagen, dass, innerhalb ein paar Tage, sie mehr Energie haben, dass ihre Stimmung wird wiederhergestellt.“

Doktoren empfehlen TRAURIGE Leidende, den ärztlichen Rat zu erhalten, bevor sie Lichttherapie auf ihren Selbst versuchen. Das Arbeiten mit einem Experten gibt ihm die beste Möglichkeit des Arbeitens, sagte Roecklein, weil ein Doktor vorschreiben kann, wie und wann man sie verwendet und alle mögliche Fragen überprüft.

Eine versuchende Lichttherapie der Person sollte ihre Symptome sehen, innerhalb drei bis vier Wochen, wenn Lichttherapie hilft, entsprechend dem NIH zu verbessern.

Doktoren schreiben möglicherweise Antidepressiva für die Leute vor, die unter TRAURIGEM leiden. Eine allgemeine Droge, die für TRAURIGES vorgeschrieben wird, ist Bupropion (Wellbutrin XL, Aplenzin), entsprechend Mayo Clinic. Einige Wochen verstreichen möglicherweise, bevor ein Patient den vollen Nutzen einer Medikation sieht.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hilft möglicherweise auch Leuten, die deprimierenden Symptome von TRAURIGEM zu handhaben. Während der Therapie-Sitzungen werden Leute gebeten, negative Gedanken zu identifizieren, die ihnen Bedrängnis verursachen. Spezialisten unterrichten sie dann, dass Fähigkeiten, die negative, Gedanken zu handhaben helfen und zu ändern, Fornari sagte.

Forscher vor kurzem haben erfahren, dass CBT, anders als Lichttherapie und Antidepressiva, hält zu arbeiten. „Wenn Sie es dieses Jahr verwenden, werden Ihre Möglichkeiten des Habens einer Episode als Schlechtes im folgenden Winter verringert,“ sagte Roecklein.

Weitere Schritte

Lichttherapie, Antidepressiva, CBT oder eine Kombination dieser Ansätze sind die Behandlungen der vordersten Linie für die Behandlung von den Leuten, die mit TRAURIGEM betrübt werden.

Doktoren empfehlen auch diese Einzelpersonen versuchen, als viel natürliches Tageslicht zu erhalten, wie möglich, indem sie draußen Spaziergänge machen oder nahe Fenstern sitzen. Das Trainieren und das Bleiben angeschlossen an Familie und an Freunde können TRAURIGE Symptome auch erleichtern, sagte Fornari.

Andere Leute sehen Verbesserungen, nachdem sie Verstandkörpertherapien wie Yoga, Meditation versucht haben und geführte Bilder, die Leuten hilft, eine emporhebende Erzählung zu schaffen, die mit einem positiven Bild kombiniert wird, Fornari sagten.

Entsprechend Mayo Clinic haben einige Leute planzliche Heilmittel und diätetische Ergänzungen versucht, um die Symptome von TRAURIGEM zu bekämpfen; jedoch haben diese Abhilfen Medikationen behindern und unerwünschte Nebenwirkungen, also zu sprechen ist am besten, mit einem Doktor, bevor man sie versucht.

Eine der gegenwärtigen Herausforderungen, wenn es TRAURIGE Leidende behandelt, ist der Versuch-undfehlerzeitraum, zum der rechten Erstbehandlung für eine Einzelperson zu finden, aber dieser Warteperiode könnte beseitigt werden basiert worden auf gegenwärtiger Forschung.

Die menschlichen Retinafunktionen anders als in TRAURIGEM, entsprechend Roecklein. So sie und ihr Teammaß die Netzhautantwort eines TRAURIGEN Leidenden zum Licht, vorauszusagen, welche Behandlung für diese Einzelperson am besten sein würde. Diese „personifizierte Medizin“ konnte Entlastung an zukünftige Leidende schneller gelangen.