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#Neues aus der Industrie
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Das Leben ist wirklich für Nachteulen härter. Ist hier warum.
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„Nachteulen“ — Leute, die natürlich oben spät bleiben und gut letzten Sonnenaufgang aufwachen — haben Sie verschiedene Muster der Gehirntätigkeit verglichen mit „Morgenlerchen,“ eine neue Studie findet. Und diese Unterschiede können das Leben schwieriger machen für Nachteulen, wenn sie gezwungen werden, um an einem typischen Zeitplan 9 to-5 festzuhalten.
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Als die Forscher die Gehirne von Leuten scannten, die entweder als Nachteulen oder Morgenlerchen klassifiziert wurden, fanden sie, dass Nachteulen niedrigeren „Gehirnzusammenhang“ hatten — ein Maß von, wie „in der Synchronisierung“ verschiedene Gehirnregionen mit einander sind — verglichen mit Morgenlerchen.
Was mehr ist, wurde dieser niedrigere Gehirnzusammenhang in den Nachteulen mit schlechterer Aufmerksamkeit verbunden, langsamere Reaktionszeiten und erhöhte Schläfrigkeit während der Stunden eines typischen Arbeitstags, sagten die Forscher.
Die Ergebnisse schlagen einen möglichen Grund vor, warum Nachteulen möglicherweise Probleme mit Aufmerksamkeit und Schläfrigkeit haben, wenn sie versuchen, sich an einen typischen Zeitplan anzupassen 9 to-5 — etwas, das nicht ihre innere Uhr zusammenbringt, die Forscher sagte.
„Diese Fehlanpassung zwischen der biologischen Zeit einer Person und sozialzeit-, die die meisten uns in Form von Jetlag erfahren haben — ist eine allgemeine Frage für die Nachteulen, die versuchen, einem normalen Arbeitstag zu folgen,“ Studienführender autor Elise Facer-Childs, des Monash-Instituts für die kognitiven und klinischen Neurologie in Melbourne, Australien, sagte in einer Aussage.
„Unsere Studie ist die erste, zum einem möglichen tatsächlichen neuronalen Mechanismus hinten zu zeigen, warum ‚Nachteulen möglicherweise‘ kognitive Nachteile beim gezwungen werden, um in diese Beschränkungen zu passen gegenüberstellen,“ sagten Plandreher-Childs, der die Arbeit während ein Forscher an der Universität von Birminghams Mitte für menschlichen Brain Health im Vereinigten Königreich durchführte.
Die Studie wird am 14. Februar im Zeitschrift Schlaf veröffentlicht.
Ein „Nachteulen“ Gehirn
Ein wachsender Körper der Forschung schlägt, dass Sein eine Nachteule negative Auswirkungen auf Gesundheit haben könnte, einschließlich die Möglichkeit der Erhöhung des Risikos einer Person des frühen Todes vor. Viele dieser Effekte werden einer Versetzung zwischen der inneren Uhr einer Person oder zirkadianer Rhythmus und das sozial auferlegte TIMING der Arbeit und anderer Tätigkeiten zugeschrieben möglicherweise. Aber wenige Studien haben überprüft, ob es eine Verbindung zwischen zirkadianem Rhythmus und Gehirnzusammenhang der Leute gibt.
Die neue Studie analysierte Informationen von 38 gesunden Freiwilligen, die einen Schlaffragebogen ergänzten, um ihr „chronotype zu bestimmen,“ das heißt, ob sie eine Nachteule oder eine Morgenlerche waren. Die Teilnehmer auch trugen Tätigkeitsverfolger und machten Tests durch, um ihre Niveaus von bestimmten Hormonen zu messen, um ihr chronotype zu bestätigen.
Dann ließen Teilnehmer ihre Gehirne scannen während in einem „Ruhezustand,“ bedeutend sie taten keine bestimmte Aufgabe und konnten ihren Verstand lassen wandern. Gehirnzusammenhang in einem Ruhezustand (manchmal bekannt als das „Standardartnetz“ des Gehirns) wird wahrscheinlich in einige Gehirnfunktionen, einschließlich die Wartung des Bewusstseins und der Selbstreflexion sowie Aufmerksamkeit und Gedächtnis, die Forscher sagte miteinbezogen.
Schließlich führten die Teilnehmer einige Aufgaben durch, ihre Aufmerksamkeit zu messen und Reaktionszeiten zu den verschiedenen Tageszeiten, von wurden 8 a.m. bis 8 P.M.-Teilnehmer auch gebeten, um zu veranschlagen, wie schläfrig sie zu jenen Zeiten waren.
Wie es vielleicht zu erwarten war taten Morgenlerchen gut auf den Tests des frühen Morgens und führten erheblich besseres durch, als Nachteulen diesmal taten. Demgegenüber taten Nachteulen gut auf der Glättung von Tests, aber ihre Leistung brachte die von Morgenlerchen auf den Glättungstests zusammen. Diese Ergebnisse heben den bestimmten Nachteil, den Nachteulen morgens erfahren, die Forscher sagten hervor.
Gehirnscans zeigen dass, während in einem Ruhezustand (keine spezifische Aufgabe durchführend), hatten Morgenlerchen höheren Gehirnzusammenhang als Nachteulen, und diese sagte bessere Leistungs- und Reaktionszeiten während der Aufgaben sowie verringerte Schläfrigkeit voraus. Demgegenüber sagte der niedrigere Gehirnzusammenhang, der in den Nachteulen gesehen wurde, schlechtere Leistung, langsamere Reaktionszeiten und erhöhte Schläfrigkeit voraus.
Die Forscher merken, dass sie nur eine Vereinigung zwischen verringertem Gehirnzusammenhang in den Nachteulen und schlechterer Aufgabenleistung fanden, und können nicht prüfen, verringerten dass die, verursachte Gehirnzusammenhang wirklich schlechtere Leistung auf diesen Aufgaben.
Die Forscher forderten mehr Studien, um weiter zu erforschen, wie chronotype möglicherweise Gehirnzusammenhang beeinflußt.
Die Ergebnisse schlagen auch vor, dass Gesellschaft im allgemeinen sein sollte bewusster, wie die innere Uhr einer Person ihre Produktivität und Gesundheit beeinflußt.
„Ein typischer Tag dauerte von 9 a.m. bis 5 P.M., aber für eine Nachteule, könnte dieser verminderte Leistung während des Morgens ergeben, Gehirnzusammenhang… und erhöhte Tagesschläfrigkeit senken,“ sagte Plandreher-Childs. „Wenn, als Gesellschaft, wir sein könnten flexibler über, wie wir Zeit handhaben, könnten wir gehen ein langer Weg in Richtung zur Maximierung von Produktivität und zur Minderung von Gesundheitsrisiken.“