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Lassen Sie die Schirme nicht übernehmen: 8 Spitzen für Familien

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Letzte Woche war Schirm-freie Woche, und ich werde schätzen, dass die meisten Familien keine Schirm-freie Woche hatten.

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Schirme sind so im Alltagsleben eingebettet geworden, dass es schwer vorstellbar sie für eine ganze Woche abstellt. Außer der Tatsache, dass viele, wenn nicht höchst, Kinder sie für Hausarbeit benutzen, sind sie auch, wie wir Arbeit erledigt erhalten, erhalten Fragen antworteten, in Verbindung stehen, kaufen und sich entspannen. Für viele Familien sind sie auch, wie sie Kinder unten und sie zu halten besetzt beruhigen. Wie Sie ein Tag ohne alle die gehen — geschweige denn eine Woche?

Ich stimme zu, der stark klingt. Aber als Kinderarzt werde ich um die Weise gesorgt, die Schirme heimtückisch ihre Weise in unsere Leben funktioniert haben.

Entsprechend der Kampagne für eine Handels-freie Kindheit (CCFC), verbringen 8 bis 18 Jährige einen Durchschnitt von sieben Stunden pro Tag auf Schirmmedien. Etwas von dem ist Hausarbeit, aber offenbar ist es nicht alle Hausarbeit. Vorschüler verbringen zwei bis vier Stunden, Kleinkinder zwei Stunden, und ein Drittel von Babys unter einem Jahr wenden mehr als aufpassende Videos einer Stunde jeden Tag auf.

Es ist nicht, selbstverständlich ganz schrecklich. Es gibt zweifellos hochwertigen pädagogischen Inhalt dort draussen. Jedoch passen Kinder nicht immer dass hochwertiger pädagogischer Inhalt auf. Und selbst wenn sie waren, wenn Sie einen Schirm aufpassen, sind wirken Sie im Allgemeinen sitzend, nicht auf andere ein, und bauen auf den Schirm, um Sie eher als unterhaltsam zu unterhalten oder zu führen oder führen.

Dieses hat Auswirkungen für die Gesundheit und die Entwicklung von Kindern. Übermäßige Schirmzeit ist mit einem höheren Adipositasrisiko verbunden. Sie kann zu schlechteres Problemlösen und Sozialfähigkeiten und schlechtere Grade führen. Sie ist mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und anderen Verhaltensproblemen verbunden worden.

Deshalb denke ich, dass Familien aufmerksam sein müssen — und errichten Sie irgendeinen Schutz in ihre Alltagsleben und in Familienkultur. Sind hier einige Vorschläge:

1. Ordnen Sie das Wohnzimmer neu, damit das Fernsehen nicht die Mitte der Aufmerksamkeit ist. Dieses ist eine Spitze vom CCFC, dass ich wirklich mag. Sicheres, aufpassendes Fernsehen ist zusammen Spaß; meine Familie genießt wirklich unsere Familienfilmnächte. Für aber, wenn alle Möbel das Fernsehen gegenüberstellen, nicht nur ist die natürliche Tendenz, es auf zu drehen, wenn Sie sich hinsetzen, aber die Mitteilung ist, dass es ist, was das Wohnzimmer ist — eher als miteinander sprechend, ein Spiel spielend oder noch etwas als das Fernsehen tuend.

2. Halten Sie Fernsehen aus Schlafzimmern heraus. Sie gerade brauchen nicht, dort zu sein. Sobald es Schlafenszeit ist, sollten Laptops und Telefone aus dort heraus sein auch; in zunehmendem Maße behindern Schirme Schlaf, besonders für Teenager.

3. Schalten Sie das Fernsehen nicht während der Mahlzeiten ein — und setzen Sie die Handys beiseite. Gespräch miteinander stattdessen. Familienabendessen haben allerlei Nutzen für Kinder, von der Erhöhung ihres Vokabulars auf das Verbessern ihrer Nahrung zu errichtenden besseren Bindungen zwischen Kindern und Eltern zum Helfen, Teenager aus Problem heraus zu halten. Während Sie sind an ihm…

4. Haben Sie nicht automatische Schirmzeiten. So viele Familien haben die Gewohnheit von Schirme morgens einschalten, oder das nach der Schule oder während der Abendessenvorbereitung. Jetzt ist sie nicht immer schrecklich, dies zu tun; ein Kind ein Alter-passendes Programm sich ansehen lassend, während Sie tun, entspannen sich einige Aufgaben oder gerade können viele Familien behilflich sein. Aber über es durchdacht sein. Hilft dieses wirklich? (Ich fand, dass, als unsere Morgen Schirm-frei wurden, Sachen glatter arbeiteten, da meine Kinder bessere Aufmerksamkeit. zahlten) Gibt es eine Alternative, wie das Engagieren des Kindes, beim Kochen, oder Lassen sie Hausarbeit erhalten erfolgt? Vergewissern Sie sich, dass es die beste Wahl zur Zeit ist.

5. Vergewissern Sie sich, dass Sie Versorgungen für Kreativität haben. Wie Papier, Zeichenstifte, Markierungen und Farben. Kopf zu einem Handwerksspeicher; bringen Sie Ihre Kinder mit und investieren Sie in etwas Versorgungen für die Herstellung von Sachen. Kaufspielwaren, die Kreativität und Fantasie, wie Bausteine, Autos anregen oder Puppenhäuser. Es sollte die Lose geben, zum für zu erreichen, wenn Sie gereizt werden, um für einen Schirm zu erreichen. Sprechen von Zeiten, als Sie gereizt werden, um für einen Schirm zu erreichen…

6. Satzbücher, kleine Spielwaren, Spielkarten oder Papier und Zeichenstifte, wann immer Sie zu überall Ihnen vorangehen, erhalten möglicherweise die gehaftete Aufwartung mit Ihrem Kind. In meinem Büro scheint er wie die einzigen Sacheneltern hat überhaupt ist an Hand ihre Telefone. Es gibt so sehr viele Alternativen; helfen Sie Ihrem Kind lernen das.

7. Hauptaußenseite. Im allgemeinen verbringen Kinder viel mehr Zeit zuhause, als sie zu verwendeten (alle wir tun). Ob sie zum Park vorangeht, machen das Anstreben eine Fahrradfahrt, das Gehen um den Block oder das Treten eines Fußballs im Hinterhof, eine beratene Bemühung, einige Zeit im Freien mindestens jede Woche zu machen (jeder Tag ist sogar besser). Sie löst Sie natürlich von den Schirmen und engagiert buchstäblich sich Ihre Kinder mit der Welt.

8. Machen Sie einen Familienmedienplan. Die amerikanische Akademie von Kinderheilkunde hat einige große wechselwirkende Werkzeuge, zum Sie zu helfen, abzuschätzen und zu planen wie und wann Ihre Kinder- und Familiengebrauchsmedien.

Weil schließlich der der Punkt ist: Sie sollten verantwortlich für Medien, nicht die andere Weise herum sein.