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Die Vorteile von Bewegung im Alter

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Die sitzende Gehmaschine

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Mit zunehmendem Alter wird unser Körper immer weniger belastbar und anfälliger für Verletzungen. Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden im Alter zu erhalten. Sie trägt dazu bei, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern, verbessert das Gleichgewicht und die Koordination, stärkt die Muskeln, erhöht die Flexibilität und Ausdauer und verbessert die geistige Gesundheit.