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Offline leben: Der neue Luxus

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Wahre Erholung und Erneuerung

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Heutzutage ist das Offline-Leben ein Luxus. Immer seltener nehmen wir uns die Zeit, uns von digitalen Plattformen zu trennen, sei es wegen der Arbeit, der Familie, Besorgungen oder der Freizeit. Wir können kaum noch ohne ein Gerät in unserer Hand leben. Warum warnen Wissenschaftler vor der Bedeutung einer täglichen kurzen Pause von mobilen und anderen digitalen Geräten? Der Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huberman erklärt, warum alles mit dem regelmäßigen Abschalten des Telefons beginnt.

Studien zeigen, dass die durchschnittliche Person etwa vier Stunden pro Tag mit ihrem Handy verbringt und es an Orten wie dem Esstisch, dem Schlafzimmer (für die nächtlichen Scrolls) und leider sogar im Badezimmer überprüft (Anna Brech, 2024).

"Die Leute reden über das Dopamin der sozialen Medien", sagte Dr. Huberman. "Es kommt nur am Anfang. Aber wenn man erst einmal mit dem Dopamin-Scrollen angefangen hat, sucht man nach weiteren Dopamin-Hits. Und dann wird dieser Pool von Dopaminwellen geleert, und die Leute werden süchtig nach ihren Geräten"

Wenn man bei dem Gedanken an die Nutzung des Telefons oder bei der Nutzung einer Social-Media-App aufgeregt ist, wirkt sich das negativ auf die Bildung des Dopaminsystems aus. "Aber wenn man sich selbst dabei ertappt, wie man gedankenlos scrollt und es nichts für einen tut, schiebt man diesen Pool in gefährlicher Weise an", so Dr. Huberman.

Mit anderen Worten: Wenn die Dopaminausschüttung im Zusammenhang mit dem, was Sie auf Ihrem Handy tun, nachlässt, setzt die süchtig machende Wirkung erst richtig ein und führt zu einem ungesunden Lebensstil. Hören Sie auf, Ihren Körper mit negativen Emotionen zu versorgen! Deshalb sollte jeder überlegen, wie er das schädliche Dopamin ersetzen kann: sei es durch Abschalten in der Natur, Lesen, Kochen, Hinlegen, Meditieren, Sport oder Nichtstun. Der Mangel an Zeit zum Entspannen und Erholen treibt die Nachfrage nach innovativen und schnellen Anti-Aging-Lösungen voran, die helfen, die Auswirkungen von Stress, schlechtem Schlaf und einem allgemeinen Mangel an Ausgeglichenheit im Alltag zu reduzieren.

Deshalb ist eine langsame und saubere Atmung so wichtig. Wenn Sie langsam atmen, beruhigt sich Ihr Nervensystem. Es findet das nötige Gleichgewicht, um optimal und gesund zu funktionieren. Je gesünder Ihr Nervensystem ist, desto höher ist Ihre Herzfrequenzvariabilität, und desto schneller können Sie umschalten und zeigen mehr Belastbarkeit und Flexibilität.

Viele Wissenschaftler und Ärzte empfehlen, sich täglich eine Stunde Zeit zu nehmen, um Körper und Geist auszuruhen und sich auf die Atmung zu konzentrieren!

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie Sie sich um Ihren Körper und Geist kümmern können? Wie wäre es, wenn Sie sich 60 Minuten Zeit nehmen würden, um Ihren Körper und Geist in einer Überdruckkammer auszuruhen und reinen Sauerstoff unter Druck zu atmen?

Warum ist Sauerstoff so wichtig?

Sauerstoff ist wahrscheinlich das Wichtigste, was wir brauchen, mehr als Nahrung und Wasser. Unser Körper kann wochenlang ohne Nahrung auskommen. Wir können vielleicht tagelang ohne Wasser auskommen, aber innerhalb von Minuten, wenn wir keinen Sauerstoff mehr haben, brechen die Gehirnfunktionen zusammen. Nach 1 Minute beginnen die Gehirnzellen abzusterben. Nach 3 Minuten werden die Neuronen stärker geschädigt, und dauerhafte Hirnschäden werden wahrscheinlicher. Nach fünf Minuten steht der Tod unmittelbar bevor.

Wenn der Sauerstoff- oder Blutfluss (der die Nährstoffe transportiert) reduziert wird, bricht der neuronale ATP-Spiegel sehr schnell zusammen, wobei 90 % des ATP in weniger als 5 Minuten aufgebraucht sind.

Stress, schlechte Ernährung, schlechte Körperhaltung, Alterung, Luftverschmutzung und Bewegungsmangel schränken unsere normale Sauerstoffaufnahme ein, was zu Sauerstoffmangel und Sauerstoffmangel führt, der möglicherweise die Hauptursache für alle Krankheiten ist. Der Grund dafür ist, dass der Körper eine Sauerstoffergänzung benötigt, um ein gesundes Umfeld aufrechtzuerhalten. Das Einatmen von reinem Sauerstoff in einer Überdruckkammer bietet eine Reihe von Vorteilen für Ihren Körper, vor allem, weil dadurch die Sauerstoffmenge, die Ihr Körper aufnehmen und an das Gewebe abgeben kann, deutlich erhöht wird. Normalerweise transportiert unser Blut Sauerstoff durch den Körper, aber unter normalen atmosphärischen Bedingungen erhalten die Gewebe und Zellen des Körpers möglicherweise nicht so viel Sauerstoff, wie sie benötigen, insbesondere in schlecht durchbluteten Bereichen. Stress kann eine schlechte Durchblutung verursachen, indem er den Blutdruck erhöht und die Venen stärker belastet. Wenn Sie eine Überdruckkammer betreten, können Ihre Lungen aufgrund des hohen Drucks den Sauerstoff effizienter aufnehmen, was zu einer höheren Sauerstoffkonzentration im Blut führt.

Unterstützung der drei wichtigsten Säulen der Gesundheit

In der heutigen schnelllebigen Zeit kann es eine Herausforderung sein, einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Schlafmangel, mangelnde körperliche Betätigung und schlechte Ernährung tragen wesentlich zur Verschlechterung der Gesundheit bei. Jüngste Fortschritte in der Gesundheitstechnologie, wie z. B. die AHA-Hyperbarkammer, bieten jedoch innovative Lösungen, um das Wohlbefinden ganzheitlich zu unterstützen, während man in einer Druckkammer mit AHA-Konzentratoren bis zu 96 % Sauerstoff einatmet, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Die AHA-Kammer verfolgt einen umfassenden Ansatz für die Gesundheit, indem sie auf die wichtigsten Säulen eines gesunden Lebens eingeht: Schlaf, körperliche Aktivität und Ernährung. Ob es darum geht, die Schlafqualität zu verbessern, eine schnellere Erholung nach körperlicher Betätigung zu fördern oder die Nährstoffaufnahme zu verbessern - die fortschrittliche Technologie von AHA ist ein leistungsstarkes Instrument, das dem Einzelnen hilft, eine optimale Gesundheit zu erreichen und zu erhalten.

Entworfen für Prestige

Im Bereich der Hyperbarie-Technologie setzen die AHA-Hyperbariekammern mit ihrer Vielseitigkeit und Effizienz neue Maßstäbe. Ob auf einer Luxusyacht, in einem Hochhaus, in einem Physiotherapiezentrum oder in den eigenen vier Wänden - die Kammern von AHA bieten eine anpassungsfähige Lösung, die auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse zugeschnitten ist. Diese Anpassungsfähigkeit macht die AHA-Hyperbarkammern zu einem Wegbereiter für die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens in verschiedenen Umgebungen.

Keine Zeit zum Entschleunigen? Lassen Sie uns Ihr Leben aufwerten!

AHA Oxygen Workout ist eine Therapie, die leichte körperliche Betätigung als Plattform nutzt, um den Blutkreislauf einer Person mit Sauerstoff anzureichern. Diese Art der Therapie wird auch Exercise With Oxygen Therapy oder kurz EWOT genannt.

Dieses System wurde entwickelt, um die Aufnahme hoher Mengen an Sauerstoff während des Trainings zu erhöhen, was zu einer verbesserten Sauerstoffzirkulation, einer Wiederherstellung des Blutflusses im gesamten Körper und einer erhöhten Produktion von ATP - der Brennstoffquelle der Zellen - führt. Dieses effektive Trainingssystem kann Ihnen helfen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihre Vitalitätsziele zu erreichen, indem es Ihrem Körper während des Trainings ein höheres Maß an Sauerstoff zuführt.

Mit unserer Lösung können Sie eine aktive Pause einlegen, während Sie arbeiten, oder Ihr Trainingsprogramm auf die nächste Stufe heben, um stärker, schneller und konzentrierter zu werden.

Exercise With Oxygen Therapy ist eine hochmoderne Wellness-Technologie, die sich leicht in Ihr Zuhause integrieren lässt, selbst in kleinen Räumen, und somit ideal für alle ist, die von zu Hause aus arbeiten. Das Schöne an EWOT ist seine Einfachheit und Effizienz - es benötigt nur wenig Platz und lässt sich nahtlos in Ihren Tagesablauf integrieren, ohne Ihren Arbeitstag zu unterbrechen.

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um das geistige, emotionale und körperliche Wohlbefinden zu erhalten. Wenn Sie sich von der Online-Welt abkoppeln, können Sie sich erholen und die Perspektive wiedergewinnen. In diesen Momenten der Einsamkeit oder der echten Verbindung mit anderen können Sie Ihr Selbstwertgefühl wirklich stärken. Diese Zeit, die Sie sich für sich selbst nehmen, wird Ihr allgemeines Glück und Ihre Produktivität steigern und Ihnen helfen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen. Denken Sie daran, dass Sie nicht aus einem leeren Becher schöpfen können - nehmen Sie sich die Zeit, neue Energie zu tanken, und Sie werden besser für die Herausforderungen des Lebens gerüstet sein.

Haben Sie Fragen? Brauchen Sie Rat? Wir sind für Sie da!

Vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin mit einem AHA International Sales Expert:

E-Mail: ask@aha-hyperbarics.com

Telefon: +43 664 398 98 14

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