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Wie kubisches Tunnelsyndrom tut, treten auf?

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Kubisches Tunnelsyndrom tritt auf, wenn der ulnare Nerv oder der Musikantenknochennerv ausgedehnt, zusammengedrückt oder gereizt wird, wo er den Ellbogen kreuzt. Übungen können helfen, aber nicht alle medizinischen Fachleute sind sich über einig, welche Übungen Symptome verbessern.

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Symptome des kubischen Tunnelsyndroms umfassen:

Betäubung oder Prickeln in den Ringes und des kleinen Fingers Fingern der Finger, des besonders

Schmerz oder Soreness entlang dem Unterarm

Schwäche oder Soreness in der Hand

Der ulnare Nerv verlängert vom Hals hinunter die Rückseite des Armes auf die Hand. Im inneren Aspekt des Ellbogens, läuft er entlang einen kleinen Durchgang, der den kubischen Tunnel genannt wird.

Kubisches Tunnelsyndrom tritt am Ellbogen auf und ist alias ulnare Neuropathie.

Was sind die besten Übungen für Entlastung?

Es gibt keinen Konsens auf dieser Frage. Einige Gesundheitsexperten glauben, dass bestimmte Übungen möglicherweise, die den ulnaren Nerv anregen, durch das kubische leicht zu gleiten und Guyons Kanäle Symptome verbessern.

Der kubische Kanal ist der kleine Kanal, dass der ulnare Nerv durch entlang das Innere des Ellbogens läuft. Guyons Kanal ist, wo der ulnare Nerv in die Hand durch das Handgelenk läuft.

Beispiele von gleitenen Übungen des Nervs umfassen:

Übung 1

1. Verlängern Sie den Arm, der heraus vor dem Körper mit einem gerade gerichteten Ellbogen gerade ist, fühlt soviel wie sich wohl, wenn die Palme oben gegenüberstellt.

2. Langsam und kräuseln Sie leicht die Finger in Richtung zu den Palmen dann langsam und sie, weg von dem Körper leicht unten zu verbiegen.

3. Langsam und verbiegen Sie leicht den Ellbogen, ist soviel wie und dann langsam zurück freizugeben bequem.

Übung 2

1. Verlängern Sie den Arm, der heraus vor dem Körper mit einem gerade gerichteten Ellbogen gerade ist, fühlt soviel wie sich wohl, wenn die Palme oben gegenüberstellt.

2. Langsam und fangen Sie leicht an, den Ellbogen in Richtung zum Körper zu verbiegen beim gleichzeitig das Handgelenk, weg von dem Körper leicht rückwärts verdrehen.

3. Wenn Schritte 1 und 2 bequem sind, dann ist das Halten des Handgelenkes zurück verbogen, den Ellbogen langsam und leicht zu verbiegen, soviel wie, ihn dann bequem langsam freizugeben.

Übung 3

1. Stehen Sie, sitzen Sie oder legen Sie sich und den Arm gerade neben dem Körper mit einer etwas geballten Faust heraus zu verlängern hin.

2. Langsam und verbiegen Sie leicht den Ellbogen und die Faust in Richtung zum Körper, bis zu bequemem und dann Freigabe langsam holen.

Übung 4

1. Stand mit dem Ellbogen verbogen, damit der Unterarm paralleles zum Körper laufen lässt.

2. Langsam und verdrehen Sie leicht die Palmen aufwärts, um die Decke gegenüberzustellen und den Boden dann abwärts gegenüberzustellen.

Leute sollten die Positionen im kubischen Tunnelsyndrom nie halten ausdehnen oder Übungen.

Jedoch können sie das Nervengleiten und Strecke der Bewegungsübungen für kubisches Tunnelsyndrom wiederholen 2 bis 5jede mal einige Mal jeden Tag.

Doktoren können etwas Strecke der Bewegungsübungen für die Leute manchmal empfehlen, die von kubischer Tunnelsyndromchirurgie sich erholen.

Was sind die Hauptsymptome?

Der ulnare Nerv wird auch manchmal den Musikantenknochennerv genannt. Wo der ulnare Nerv den Ellbogen kreuzt, gibt es sehr kleines Fett und das Unterhautgewebe, den Nerv bedeutend ist näher an der Oberfläche der Haut und empfindlicher. Folglich wenn eine Person ihren inneren Ellbogen schlägt, kann die Empfindung einem Elektroschock ähneln.

Die meisten Leute mit kubischen Tunnelsyndrom-Erfahrungssymptomen, die möglicherweise umfassen:

Betäubung, Schmerz und Schwäche im Arm, im Unterarm und in den Fingern

geschwächter oder verringerter Griff

an der Nacht von den Schmerz oder an der Betäubung in den Händen oder in den kleinen Fingers und des Ringes aufwecken Fingern der Finger, des besonders

Schwierigkeit, welche die Finger verbiegt und geraderichtet

Manipulierungssachen der Schwierigkeit mit den Händen oder den Fingern

Muskelverlust an der Basis der kleinen Finger

Die Symptome des kubischen Tunnelsyndroms normalerweise viel schlechter erhalten, wenn der Ellbogen für eine lange Zeit verbogen wird oder zusammengedrückt.

Hauptbehandlungen

Mann, der auf Zug mit Laptop sitzt

Mit den Armen auf Armlehnen häufig sitzen möglicherweise verursacht kubisches Tunnelsyndrom.

Einige zu Hause Behandlungen stellen möglicherweise etwas Entlastung von den Symptomen des kubischen Tunnelsyndroms zur Verfügung.

Zuerst ist die einfachste Weise, Entlastung vom kubischen Tunnelsyndrom zu erhalten, Aktionen, die die Symptome reizen, wie zu vermeiden:

Schlafen mit der Ellbogenbiegung

ein Telefon für eine lange Zeit halten

Schreiben für längere Zeiträume

ein Buch oder eine Tablette hochhalten für eine lange Zeit

Sitzen mit den Armen auf einer Armlehne während langen wann

Lehnen auf dem Ellbogen

für eine lange Zeit fahren

Fahren mit dem Arm, der auf einem offenen Fenster stillsteht

Die zusätzliche Hauptbehandlung zu versuchen kann das folgende umfassen:

Stehen Sie den Arm und den Ellbogen still, wenn möglich.

Wenden Sie Eiskompressen einwickelte in einem Stoff oder in einem Tuch zum Bereich für 10 bis 15 Minuten tägliche mehrmals an.

Wickeln Sie lose den ausgewirkten Unterarm mit Auffüllen, wie einem Stoff, Tuch oder Kissen, ein oder tragen Sie eine Ellbogenspalte nachts, um zu verhindern, dass der Ellbogen verbiegt.

Übernehmen Sie die - entzündungshemmenden Medikationen des Zählers (OTC), wie aspirin und andere Drogen oder NSAIDs der nichtsteroidalen Antirheumatika.

Justieren Sie Computer- oder Schreibensarbeitsplätze, damit der Stuhl nicht niedriger ist, als die Tischplatte.

Tragen Sie einen Ellbogenschutz tagsüber, um Schutz zu gewähren.

Vermeiden Sie Kleidung oder Sportausrüstung, die den Ellbogen zusammendrückt oder einschränkt.

Ärztliche Behandlungen

Für die meisten Fälle kubischen Tunnelsyndroms, schreibt ein Doktor eine Schiene oder aufgefüllte eine Ellbogenklammer vor, damit Leute nachts tragen.

Abstützen

Frau, die Physiotherapie auf Arm hat

Leute fordern normalerweise Physiotherapie nach Chirurgie.

Das steife Nachtzeitabstützen des Armes, zum es in einer örtlich festgelegten Position, zusammen mit dem Mäßigen von Tätigkeitsmustern zu halten, ist gezeigt worden, um kubischem Tunnelsyndrom zu helfen.

Eine Studie 2014 fand die, eine steife Ellbogenklammer nachts für 3 Monate zu tragen, und Tätigkeiten zu vermeiden, die den ulnaren Nerv tagsüber reizen konnten, entschlossene Symptome in 21 der 24 Fälle, die in der Studie eingeschlossen waren.

Chirurgie

Leute, deren Symptome schwer oder länger letzt sind, als 6 Wochen sollten ihren Doktor konsultieren.

Wenn Symptome extrem chronisch sind, oder nicht auf andere Behandlungsformen, dann reagieren, Chirurgie kann notwendig sein.

Doktoren empfehlen möglicherweise Chirurgie für die Leute, die Muskelverlust oder -schwäche in ihren Händen wegen des kubischen Tunnelsyndroms erfahren.

Während der Chirurgie stellt ein Chirurg gereizt heraus, zusammengedrückt oder dehnte ulnaren Nerv und freigibt es auch nicht aus, bewegt ihn oder entfernt Teil von ihm.

Es dauert möglicherweise Wochen zu den Monaten, um von Chirurgie für kubisches Tunnelsyndrom völlig sich zu erholen, und die meisten Leute fordern Physiotherapie danach.

In schweren Fällen fahren Leute möglicherweise fort, Symptome sogar nach Chirurgie zu erfahren. Jedoch profitieren möglicherweise ungefähr 85 Prozent Leute mit schwerer Nervenkompression, die gut nicht auf andere Behandlungsmöglichkeiten reagieren, von kubischer Tunnelchirurgie.

Zum Mitnehmen

Kubisches Tunnelsyndrom tritt, wenn es Druck oder Belastung auf dem ulnaren Nerv gibt, alias der Musikantenknochennerv auf. Symptome umfassen häufig Betäubung, Soreness und Schwäche.

Behandlung ist möglicherweise mit Hausmitteln und OTC-Medikation möglich, oder Chirurgie ist möglicherweise notwendig. Leute mit Symptomen des kubischen Tunnelsyndroms sollten ihren Doktor, wenn sie für mehr, als fortbestehen einige Wochen konsultieren.