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#Neues aus der Industrie
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Ganzkörpererschütterung ist möglicherweise so effektiv wie regelmäßige Übung
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Wenn Sie überladen sind und es finden anzufechten, um regelmäßig zu trainieren, jetzt gibt es gute Nachrichten: Eine weniger fleißige Form der Übung bekannt als Ganzkörpererschütterung (WBV) kann die Muskel- und KnochenNutzen für die Gesundheit der regelmäßigen Übung nachahmen — mindestens in den Mäusen — entsprechend einer neuen Studie veröffentlicht in der endokrinen Endokrinologie die Zeitschrift der Gesellschaft.
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Mangel an Übung trägt zu den Korpulenz- und Diabetesepidemien, nach Ansicht der Forscher bei. Diese Störungen können das Risiko von Knochenbrüchen auch erhöhen. Körperliche Tätigkeit kann helfen, dieses Risiko zu verringern und die negativen metabolischen Effekte dieser Bedingungen zu verringern.
Aber die Alternative, WBV, kann beim Sitzen, Stellung oder sogar auf einer Maschine mit einer Vibrationsplattform sich hinlegen erfahren werden. Wenn die Maschine vibriert, mittelt sie Energie Ihrem Körper über, und Ihre Muskeln schließen ab und entspannen sich Vertrag mehrfachen Zeiten während jeder Sekunde.
„Unsere Studie ist die erste, zu zeigen, dass Ganzkörpererschütterung möglicherweise gerade so effektiv wie Übung an der Bekämpfung einige der negativen Konsequenzen von Korpulenz und von Diabetes ist,“ sagte den ersten Autor der Studie, Meghan E. McGee-Lawrence, Ph.D., von Augusta University in Georgia. „Während WBV nicht völlig die Defekte in der Knochenmasse der beleibten Mäuse in unserer Studie adressierte, erhöhte es die globale Knochenbildung und vorschlug, dass langfristigere Behandlungen Versprechen für Knochenverlust auch verhindern halten konnten.“
Gerade so effektiv wie eine Tretmühle
Die Glukose- und Insulintoleranzprüfung deckte auf, dass die genetisch beleibten und zuckerkranken Mäuse ähnlichen metabolischen Nutzen von WBV und vom Trainieren auf einer Tretmühle zeigten. Beleibte Mäuse gewannen weniger Gewicht nach Übung oder WBV als beleibte Mäuse in der Sitzgruppe, obgleich sie schwerer als normale Mäuse blieben. Übung und WBV erhöhten auch Muskelmasse und Insulinempfindlichkeit in den genetisch beleibten Mäusen.
Die Ergebnisse schlagen vor, dass WBV möglicherweise eine nützliche zusätzliche Therapie ist, zum der metabolischen Funktionsstörung in den Einzelpersonen mit krankhafter Korpulenz zu bekämpfen. „Diese Ergebnisse regen an,“ sagte McGee-Lawrence. „Jedoch, weil unsere Studie in Mäuse geleitet wurde, muss diese Idee in den Menschen rigoros geprüft werden, um zu sehen, wenn die Ergebnisse würden sein anwendbar auf Leute.“
Die Autoren schlossen Forscher am nationalen Institut des nationalen Instituts der Gesundheit des Alterns mit ein (NIA). Finanzierung wurde von der amerikanischen Diabetes-Vereinigung, von den nationalen Instituten des nationalen Instituts der Gesundheit von Diabetes und von verdauungsfördernden Nierenerkrankungen und vom nationalen Institut auf Altern zur Verfügung gestellt.
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* die Studie, Forscher zu leiten überprüfte zwei Gruppen von 5 Woche-alten männlichen Mäusen. Eine Gruppe bestand aus normalen Mäusen, während die andere Gruppe für den Hormon Leptin genetisch unempfänglich war, der Gefühle von Fülle fördert, nachdem es gegessen hat. Mäuse von jeder Gruppe wurden Sitz, WBV oder Tretmühlenübungszustände zugewiesen.
Nach einem Woche-langen Zeitraum, zum verwendet zur Übungsausrüstung zu wachsen, fingen die Gruppen von Mäusen ein 12-Wochen-Übungsprogramm an. Die Mäuse in der WBV-Gruppe machten 20 Minuten WBV bei einer Frequenz von 32 Hz mit Beschleunigung 0.5g jeden Tag durch. Mäuse in der Tretmühlengruppe gingen für 45 Minuten täglich an einer geringfügigen Neigung. Für Vergleich trainierte die dritte Gruppe nicht. Mäuse wurden wöchentliches während der Studie gewogen.
Zusammenfassung der Ganzkörpererschütterung ahmt die metabolischen Effekte der Übung in den unzulänglichen Mäusen des männlichen Leptinempfängers nach
Ganzkörpererschütterung hat Aufmerksamkeit als mögliche mimetic Übung gewonnen, aber direkte Vergleiche mit den metabolischen Effekten der Übung sind knapp. Um zu bestimmen ob Ganzkörpererschütterung die metabolischen und osteogenischen Effekte der körperlichen Tätigkeit rekapituliert, setzten wir männliche wildtype (Gewicht) und Leptinunzulängliche (db/db) Mäuse Empfängers tägliche Tretmühlenübung oder Ganzkörpererschütterung für drei Monate aus. Körpergewichte wurden mit Gewicht und db-/dbmäusen analysiert und verglichen, die sitzend blieben. Die Glukose- und Insulintoleranzprüfung deckte vergleichbare Verminderung der Hyperglykämie und der Insulinresistenz in db-/dbmäusen auf, die Tretmühlenübung oder Ganzkörpererschütterung folgen. Beide Interventionen verringerten Körpergewicht in db-/dbmäusen und in normalisiertem Myondurchmesser. Tretmühlenübung und Ganzkörpererschütterung verminderten auch adipocyte Hypertrophie im viszeralen Fettgewebe und verringerten hepatischen Lipidgehalt in db-/dbmäusen. Obgleich die Effekte des Leptinempfängermangels auf kortikale Knochenstruktur nicht durch jede Intervention, Übung und Ganzkörpererschütterung erhöhten verteilenden Niveaus von osteocalcin in db-/dbmäusen beseitigt wurden. Im Rahmen erhöhten Serum osteocalcin reflektieren die bescheidenen Effekte möglicherweise von TE und WBV auf Knochengeometrie, Mineralisierung und Biomechanik subtile Zunahmen osteoblast Tätigkeit in den mehrfachen Bereichen des Skeletts. Zusammen genommen, zeigen diese Beobachtungen an, dass Ganzkörpererschütterung die Effekte der Übung auf Metabolismus in der Art - Diabetes 2 rekapituliert.